Bewegung, die heilt.
Reformer, Mat und Pre/Post Natal Pilates in einem ruhigen Studio nahe der Kollwitzstraße. Kleine Gruppen, sehr aufmerksam, sehr persönlich.
Eine alte Remise im zweiten Hof.
Bis 2017 stand hier eine Tischlerei. Geblieben sind die Backsteinwände, die hohen Sprossenfenster und der Dielenboden. Es riecht nach Holz, nicht nach Fitnessstudio.
- Fläche
- 84 m², ein Saal, keine Spiegelwand
- Geräte
- 6 Reformer (Balanced Body Allegro 2), 2 Chairs, 1 Ladder Barrel
- Gruppe
- höchstens 6 Personen, auch auf der Matte
- Umkleide
- 2 Duschen, Schließfächer, Tee steht immer da
- Anfahrt
- U2 Senefelderplatz, 6 Minuten zu Fuß. Fahrradbügel im ersten Hof.
Drei Versprechen.
Pilates kann viel sein. Bei Linnea ist es vor allem ehrlich, langsam und freundlich zum Körper, den du gerade hast.
Klein und still
Maximal sechs Plätze pro Stunde. Ich sehe jede Bewegung. Wir korrigieren, bevor du es spürst.
6 Plätze · 55 Minuten · keine Musik mit TextOhne Druck
Kein „stärker, schneller, mehr“. Pilates wirkt, wenn du atmen kannst. Wir bleiben dort.
Jede Übung in drei Stufen · Pausen sind erlaubtSehr individuell
Pre und Post Natal, nach OP, mit Rückenthema. Jede Anpassung kommt vom Körper, nicht vom Plan.
Vorgespräch 15 Minuten, kostenlos, vor der ersten StundeSechs Plätze, einmal pro Stunde.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Die ersten zwei Minuten jeder Stunde gehören dem Atem. Rückenlage, Hände auf die unteren Rippen, vier Sekunden ein, sechs Sekunden aus. Mehr nicht.
Das längere Ausatmen nimmt dem Nervensystem das Tempo. Erst dann beginnen wir mit der Bewegung. Der Ring oben auf der Seite läuft im selben Takt, und diese Zeilen auch.
Hallo, ich bin Linnea.
- 2009Tanzstudium an der DOCH in Stockholm, danach sechs Jahre freie Kompanien
- 2014Ausbildung an der STOTT Toronto, Comprehensive Mat und Reformer
- 2016Weiter bei Polestar Berlin, Spezialisierung Pre/Post Natal und Rückbildung
- 2018Studio in der Kollwitzstraße gegründet
Komm vorbei.
Keine Aufnahmegebühr, keine Mindestlaufzeit über drei Monate. Karten gelten für alle Gruppenstunden der jeweiligen Art.
„Rücken und Atem“ ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten 75 bis 100 € pro Kurs, die Bescheinigung bekommst du am letzten Termin.